Emergenza Caldo 2008

1.	Bere molta acqua e liquidi, almeno 2 litri al giorno, evitando alcolici, caffé, bevande molto fredde e gassate
2.	Fare pasti leggeri, mangiando molta frutta e verdura
3.	Evitare di uscire tra le 12 e le 17
4.	In casa tenere tapparelle e tende chiuse durante il giorno; tenerle aperte alla sera ed al mattino presto
5.	Evitare di fare attività fisica impegnativa, se non strettamente necessaria
6.	Indossare abiti leggeri e non aderenti
7.	Se possibile, recarsi qualche ore al giorno in zone ventilate o dotate di aria condizionata
8.	Tenersi informati sulle previsioni meteo ascoltando la radio o la televisione
9.	Se siete soli, anziani o malati, mantenete un contatto (anche telefonico) giornaliero con una persona di vostra conoscenza
10.	Se assumete abitualmente farmaci, anche per la cura di malattie importanti (diabete, bronchite cronica, ipertensione, problemi cardio-circolatori, ecc.) continuate ad assumere il solito dosaggio dei farmaci, avvertendo subito il medico in caso vi sentiate peggio del solito o avvertiate nuovi sintomi come febbre, vomito, diarrea, crampi, mal di testa, spossatezza

	al medico curante (medico di famiglia) dal lunedì al venerdì dalle 08.00 alle 20 ed il sabato e prefestivi dalle 08.00 alle 10.00
	al Servizio di Continuità Assistenziale -Guardia Medica dal lunedì al venerdì dalle 20.00 alle 08.oo del mattino successivo, e dalle ore 10.00 del sabato o prefestivo alle ore 08.00 del primo giorno feriale successivo
	al Pronto Soccorso oppure al 118
	per consigli sanitari alla vostra Farmacia o a quella di turno
	per interventi di carattere sociale ai servizi sociali del Comune di residenza